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¼ò½é:ku体育app官网入口单的说,步子要扎成马步,两只。手交叠,然。后一起按于膝盖上方,最关键。的地方是,在手的压力到了。膝。盖之后,膝。盖要。自然的上顶,不是说膝盖。要。动,而。是面。对压力,膝盖要做努。力。伸。直
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